香港新浪網 MySinaBlog
« 上一篇 | 下一篇 »
garytam1977 | 1st Jul 2008, 10:07 PM | 情為何物, 讀書後感, 堪值一讀, 心理治療 | (1463 Reads)

秀峰禪院的網頁有“精神小點”分頁,當中有一段雋語這樣寫道:

.

一個有清明心的人不會與別人爭辯,
也不會與別人爭執。
 
他懂得運用世間的尋常道理而不執著。
 

.

禪師常叮嚀我們要時刻保持“清明心 (Clear Mind)”。所謂的清明心,猶如未被偏執染污的鏡子能如實地“觀照”:藍色現前,它是藍色;紅色現前,它是紅色;當面前的相狀境界消失了,它又變回本來的通透明亮而一無染著。

猶如鏡子的清明心,能觀照萬物,卻一無所住。當我們以這樣的心去觀照世間的森羅萬象,自然能澈見,而免卻了戴著有色眼鏡去解讀的謬誤,這是建立“同理心 (Rapport)”的根本,亦是一切智者所具有的心理特性。

.

※     ※     ※     ※     ※

.

一般人或多或少都有“自以為是”的習慣。他們通常都甚少清醒到知道實在有懷疑一下自己的認知是否真確的必要,亦多以為自己對自己其人以至週邊別人的“解讀”都正確無誤。

但這是事實嗎?!

顯然,事實並非如此!!!

學術性的分析於此不贅了,僅是近日所閱心理治療師 Deborah Anna Luepnitz 著《刺蝟的愛情》裡所臚列的一些例子就已經夠啟發性,值得我們深思:

...過度擔心細菌或食物的人,真正的問題通常都不在於健康,而是渴望控制權,並害怕失去它。一直擔心妻子吸引其他男人的人,其實是受到對手的強烈吸引。女人愛上一個又一個沉溺在自己裡面的藝術家,其實是迷上創作的過程。

戴芬妮必須知道其中尚有蹊蹺,她堅持現在懷孕,不然就離開丈夫,其中的意含其實與母職無關。如果沉迷的情形另有原因,可能是甚麼?

她在短短的時間裡,就留下好幾個可以探討的線索。例如,沉迷的想法開始於婆婆中風後不久,這件事是否喚起喪母的痛苦?還是她想到自己早晚也會一死?若是如此,沉迷於擁有另一個孩子的想法就可能是逃避生育力減退、身體日漸脆弱、衰老和死亡的恐懼。另一個病人曾坦率談到第二個孩子「好比備用的小孩」,因為體認到自己可能失去原有的孩子......

事實上,很多時候,人們所“沉迷”的,都不是外顯的表徵本身!!!

.

※     ※     ※     ※     ※

.

可有想過,三歲的嬰孩總是將大便塗在牆壁上,可能是因為他正因父母經常的爭吵而感到焦慮,希望藉此行為來停此父母間的爭鬥?!

可有想過,身高六尺的大人之所以害怕一隻小蟑螂,可能是因為他在三個月大時第一次見到這種陌生的小動物而覺得好奇時,媽媽恰恰在旁驚呼尖叫而令他心裡感到慄然?!

可有想過,在晚間夢見自己返回小學校舍裡的場景,可能是因為你正遭遇著沉重且繁複的生活 (如工作) 壓力,而盼望回到輕鬆、安全的環境?!

凡此種種,許多蛛絲馬跡都透露著我們的意識和潛意識的真正底蘊,奈何普遍人都對此視而不見、聽而不聞!也許,如果我們願意承認 ── 其實,我們都不甚了解自己!更遑論了解別人!

.

※     ※     ※     ※     ※

.

丈夫見到太太一週以來都繃著臉端上的晚餐菜餚清一色都是洋蔥炒蛋、蒸水蛋、蛋滾湯,可能正意味著她正在嘀咕先生你已經半年沒有送過花了!

太太見到丈夫黑著臉目光呆滯地望著電視,可能正意味著我已經五次告訴妳我怕痛,請妳不要一而再再而三地嚷著要替我擠那鼻頭上根本未熟透的暗瘡了!

這些都是微不足道的小事嗎?或者是吧!但我們都不可就此掉以輕心!須知當小事變成煩擾、變成不安、變成壓力、變成焦慮、變成抑鬱、變成狂躁、變成躁鬱,後果倒是可大可小的啊!

為了避免問題惡化下去,坦誠溝通和及時互諒就很重要!

如果妳不好意思無端端去送花,下班後大可買一打玫瑰回去遞給太太,半束插在花瓶裡點綴起居室、半束請太太用來弄一道“玫瑰瓣炒蛋”也不錯吧!如果妳明知丈夫怕痛怕會有疤痕不想擠暗瘡,索性給他沖一道靈芝桂圓菊花茶也不俗吧,又何苦要五次地強人所難!

生活就是平常道,卻不可隨意輕看任何芝麻綠豆的瑣碎事啊!須知人與人的感情往往建基於小事,也是肇始崩坍於小事!

.

※     ※     ※     ※     ※

.

到底你有多了解自己?有多了解別人?

到底你自己真正需要的是甚麼?別人又真正想要甚麼?

秀峰禪院 的網頁裡有一段說話值得我們深思:

問:送一份好的禮物要包含哪五種東西?

答:心存恭敬;
     付出心思;
     親力親為;
     給予對方好的東西;
     給予時要顧及後果。

問:甚麼是真正的付出?

答:我怎樣才可以幫助你?

.

※     ※     ※     ※     ※

.

到底,你懂得自己、懂得別人嗎?

然則,你又可懂得如何去善待自己、善待別人?


[8] Re: 過路人
過路人 : 了解自己何其容易/每每被自己的慣性打敗/遑論了解別人/所以/總是反覆的跌到了爬起****一輩被子的功課吧

對啊!這實在是一輩子的功課!

最重要的是,我們要有勇氣 ── 在那裡跌倒,就在那裡站起來! emotion

只要心存謙讓,認真自省,勤於精進,過則勿憚改,則總有所成!emotion

garytam1977
[引用] | 作者 garytam1977 | 29th Apr 2009 5:30 PM | [舉報垃圾留言]

[7]

了解自己何其容易/每每被自己的慣性打敗/遑論了解別人/所以/總是反覆的跌到了爬起****一輩被子的功課吧


[引用] | 作者 過路人 | 25th Apr 2009 1:41 PM | [舉報垃圾留言]

[6] Re: Dozy
Dozy : 要了解自己,真的不容易。凡事都在別人的角度想想,已經很好了。
對啊,若能凡事都從別人的角度想想,世界大概就會更和平、更美好了! emotion

garytam1977
[引用] | 作者 garytam1977 | 13th Jul 2008 4:39 PM | [舉報垃圾留言]

[5] Re: 雲迪
雲迪 : 我送過一份包含你說的五種東西的禮物給我的好朋友,他衷心多謝我.之後,我們因小事分手了.我仍有再送禮物給他, 但他已不再回應我.所以,單是一件物品,不同的送出時間有不同的結果. 你一心想善待自己,善待人,其實人家卻不要你善待.十分同意你說的"須知人與人的感情往往建基於小事,也是肇始崩坍於小事!",我同好朋友就是因小事而沒有來往了. 所以對你近日的這兩篇文章感受甚深.

對啊,包含了這五種原素的禮物,人家一定能從心裡由衷的領受得到!

“...你一心想善待自己,善待人,其實人家卻不要你善待......”?!

所以嘛,用心地去真澈了解別人真的很重要!若然“好心做壞事”,結果別人受到了不必要的影響之餘,自己的一番美意因對方的拒絕而失了落錯,大家都傷心就真箇是得不償失啊...... emotion

garytam1977
[引用] | 作者 garytam1977 | 13th Jul 2008 4:28 PM | [舉報垃圾留言]

[4] Re: 醜奴兒
醜奴兒 : 做到懂得自己,善待別人,很不容易呢

就是因為不容易,所以我們更加要小心正視自己、用心關愛別人......

若能發願,每日三省自身、九箴自心,則自覺的能力當能從生活中慢慢紮穩根,改過而臻善。emotion

願能共勉...... emotion

garytam1977
[引用] | 作者 garytam1977 | 13th Jul 2008 4:04 PM | [舉報垃圾留言]

[3]

要了解自己,真的不容易。
凡事都在別人的角度想想,已經很好了。

Dozy
[引用] | 作者 Dozy | 3rd Jul 2008 2:54 AM | [舉報垃圾留言]

[2]

我送過一份包含你說的五種東西的禮物給我的好朋友,他衷心多謝我.之後,我們因小事分手了.我仍有再送禮物給他, 但他已不再回應我.所以,單是一件物品,不同的送出時間有不同的結果. 你一心想善待自己,善待人,其實人家卻不要你善待.
十分同意你說的"須知人與人的感情往往建基於小事,也是肇始崩坍於小事!",我同好朋友就是因小事而沒有來往了. 所以對你近日的這兩篇文章感受甚深.

雲迪
[引用] | 作者 雲迪 | 1st Jul 2008 11:56 PM | [舉報垃圾留言]

[1]

做到懂得自己,善待別人,很不容易呢

醜奴兒
[引用] | 作者 醜奴兒 | 1st Jul 2008 11:02 PM | [舉報垃圾留言]