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你內心所注滿的,到底是正能量,還是負能量?

你上一次感到 愉悅 是多久以前的事?那次,你可有因它而由衷感恩、讚嘆?當時,你的嘴 (或心) 裡說了甚麼話?

你上一次感到 不悅 是多久以前的事?那次,你可有因它而感到懣懟、埋怨?當時,你的嘴 (或心) 裡說了甚麼話?

到底,你的生命中是愉悅的多,還是不悅的多?你的生命是以欣賞的多,還是埋怨的多?你的生命是趣向積極的正面,還是趣向消極的負面?!

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心理學上,人的性格 (Personality) 是與生俱來,不可改變的!但我們的習氣卻可能因薰染、習慣、閱歷、學習、自省等諸因素而有所改變。所謂“習氣”,就是指生活的“習慣傾向”,它是我們心識的產物,但同時間,亦往往倒過頭來駕馭著我們的心識、影響著我們的思想、情緒、行為。 (註:有關“性格不能改變”的研究,日後再另文詳述。)

你能察覺到自己的“習氣”嗎?!

如果你有一顆清明心 (Clear Mind),你就可以及時將它辨認出來,就好像你認得某位“通緝犯”一樣,你知道他會傷害你以及你的親人,所以絕不會讓它進入你的住宅......

如果你的心不清晰,即猶如喝得酒太多的醉漢,即使遇上了通緝犯,迷糊的你卻可能認賊作父,打開大門迎他進入你的家宅,任他翻箱倒櫃、任他放火燒屋。

就是因所我們常在有意或無意間,誤將“習氣”當成為自己本來清淨具足愉悅的心,才會有如斯多樣的“錯覺”(例如懣懟、埋怨、厭惡、忿怒......),也就是因為這些錯覺,我們才有不斷的無量煩惱。我們的心時刻都動盪不安如熱鍋上的螞蟻,所以佛教就將這樣的心,比喻作“火宅”。

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文首曾提及“消極的負能量”,所指的就是這種“充盈了壞習氣的心”。

請花一分鐘時間捫心想想 ── 到底,你的生命中是愉悅的多,還是不悅的多?你的生命是以欣賞的多,還是埋怨的多?你的生命是趣向積極的正面,還是趣向消極的負面?!

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想想,當你的女友 (或太太/母親) 花了三個小時給你熬了一鍋暖湯叮嚀你要喝光,你會懂得心存感恩嗎?正在沉醉於網絡世界的你會嫌她太哆嗦嗎?

想想,當妳的男友 (或丈夫/父親) 長年以來下班後見妳累便替妳洗掉用後的餐具,妳會懂得心存感欣嗎?如果他也太累而提不起勁替妳酙水、揉腳,妳會覺得他不夠愛妳嗎?

我們最壞的習氣,就是“我執”!由於執著且迷信於自己的個人知見、觀念、感覺、情緒,我們就像戴上了有色眼鏡去看世界,顯然,我們所見到的就是那副眼鏡的顏色,卻見不到事相的本來面目!

這種對自身習氣的“覺醒”很重要!但要切實踐履又誠非容易!尤其是,這大抵意味著我們要承認“原來自己一直都錯了”,這無疑需要很大很大的智慧和勇氣!

這讓我想起 Joseph Cornell 著的《Listening to Nature》(《傾聽自然》),他提出了一個有趣的方法,讓我們趟開心胸去親近大自然、親近動物、親近自己、親近別人:

在野外時,不妨就近觀察某隻野生動物,亦步亦趨地跟隨牠,看看自然如何獨特地表現自己在這隻動物身上。要心平氣和才能敏銳地感知動物的本質,從心靈深處欣賞牠、傾聽牠。

對待鹿及其他動物,以輕柔的言語傳遞友善的心。如此一來,牠們便隨時知道你在哪裡,習慣你的存在。走近牠們時,切勿筆直靠過去,要稍微靠邊走、保持一點距離,也不要直接瞪著牠們看,而是讓牠們覺得你只是路過,無意傷害牠們。

不需太久,牠們便會讓你親近,甚至往前移動時還會注意你是否隨行。我的朋友丹尼爾,便是用這些方式跟荒原上的三隻鹿耗了幾個小時。最後牠們完全接納丹尼爾,甚至在黑夜就寢之際,當每隻鹿各自選了一個位置守夜時,還留下第四個位置給丹尼爾呢!

這個方法也適用體型較小的動物,例如蝴蝶與松鼠。

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聆聽,是一種能力,須要學習。

耹聽的器官,不是耳朵,而是心房!

心,猶如一個水杯,如果它本來就已經注滿了,任誰再添酙,也只會從杯面濺瀉出去。如果我們的心裡早就已經注滿了自己的知見和想法,其實,我們根本便不可能再容納甚麼新意念!

人之所以只管自己的觀念,就是因為“執著”於“我及我所”。原來,他的心裡只有自己!關注的只有自己!愛的只有自己!但這並不是他刻意犯的過錯,其實他也是受害者,受“習氣”的擺佈 ── 也許,從來都沒有人教過他怎樣去聆聽別人的心聲,怎樣去愛這個世界!!!

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If you love it enough,
anything will talk with you.
如果你愛得夠深,
萬物都與你談心。

~ George Washington Carver

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你試過幫助眾生嗎?有一次,我和朋友到屏南石澗去行山,忽然見到一隻粉白色的蝴蝶在溪流裡載浮載沉,於是我攀下去將牠撈了起來,讓牠伏匐在我的指尖上。不見牠有要走的意圖,為牠揩去翼上的水珠後,和牠拍了幾幀照,便跟牠說:「好喇~ 走吧,以後小心 d 喇! 」復輕輕的一揚手,牠就飛走了...... 看著牠的背影,我在心裡叮嚀牠說:「你一定要好好善用今世的生命,下世轉生做人,好好修行,成就正覺,普渡眾生......”

Gary 是很傻嗎?也許是吧!我很傻,但這當中有愛......

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從前曾寫過一篇題為《做勞作 ── 在晴朗的天空下》的文章,裡面有我很喜歡的麥潤壽唱的《在晴朗的天空下》,當中有一段獨白這樣說道:「...有人問,幸福到底係邊度?我覺得與其去問,倒不如去學,學下不求擁有得多,但求計較得少。用心去愛,用心去付出,愛你身邊既人,愛呢個世界,總有一日,你會發現,原來幸福已經係你既心裡面。emoticon


└ 麥潤壽《在晴朗的天空下》

麥潤壽《在晴朗的天空下》
張開眼中  一扇暖暖的窗
驅走這赤地裏的荒涼
從大地頭上  初升的朝陽
照出一個永遠方向
懂得愛心  知道怎麼分享
不枉愛過活過這一場
誰亦是同樣  奔波於驕陽
人潮從來沒有築牆
人和人年和月都太類似
無論怎麼都只活一次
睛朗的天空中找到生息的真意
人才能無悔舊時
在人潮和圍牆下只要願意
憑著一雙手總是可以
睛朗的天空中跨過彼此的疆界
連潮流亦會轉移
啦啦
一早決心  將我愛笑的心
感染世上愛哭的人
曾立下宏願  可不可都能
唱出真正壯闊聲音
關心眼光  彷似最美的燈
終於會照亮遠方的人
如未盡全力  怎麼可消沉
能抬頭凡事也可能
人和人年和月都太類似
無論怎麼都只活一次
睛朗的天空中找到生息的真意
人才能無悔舊時

在人潮和圍牆下只要願意
憑著一雙手總是可以
睛朗的天空中跨過彼此的疆界
連潮流亦會轉移
人和人年和月都太類似
無論怎麼都只活一次
睛朗的天空中找到生息的真意
人才能無悔舊
在人潮和圍牆下只要願意
憑著一雙手總是可以
睛朗的天空中跨過彼此的疆界
連潮流亦會轉移
啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦......

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本來,“愛”很簡單、很純粹。

但如果你已經被習氣薰染了,已經在自己的心田裡注滿了太多所謂“正確”或“不正確”的知見和想法,你的感官就會被“妄執”堵著,你將再不能見到、聽到、嗅到、嚐到、觸到、感到本自完滿的自性 (Original Nature) 和愛......

這個時候,任何道理都再不容易投進你的心扉、過濾你的煩思,因為,你的心經已注滿了“負性的能量”。

這個時候,走進大自然是一個很好的選擇 ── 大自然裡,沒有是、非、對、錯、好、壞、美、醜......  日出、月落、艷陽、雨雪,一切都只是“如是”(Just Like This)。

有一次,我站在尖沙咀海旁某大廈天台去拍攝維港上空晚霞中的閃電,等著待著,不經意的抬頭望望頭頂上的天空,驟見雨粉飄渺,有的搖左、有的蕩右...... 結果,我佇立在那裡靜觀了四十五分鐘雨粉,忘記了頸項的僵累,心裡只感到一縷難以言喻的迷人、柔美、和感動......

天地不仁,大自然不會厭惡、嫌棄任何人、事、相!只要我們願意走進大自然,它就會替我們清洗心靈、滌淨煩惱。

如果你想找回自己的心、明白別人、擁抱愛,你一定要走進大自然,它的開示,比任何哲理經書的解說都要細緻!比任何明師大德的言教都要圓滿!

願,眾生都變得更聰慧慈悲 ── 戒除抱怨 ── 學會不求擁有得多,但求計較得少。用心去愛,用心去付出,愛身邊的人,愛這個世界。

願,“愛”流佈大地 ── 願我們都懂得欣賞自然、懂得感受身邊眷屬所付出的愛。 emotion


[8] Re: nanako
nanako : 你個blog...睇得輕鬆又學都野~~喜歡睇你寫的野....令人輕鬆
呵呵~ 妳喜歡就好了! emotion

能與有緣的知音分享自己的所見所聞所思所感,實在是人生一大快事!盼願妳能多來訪,一起分享、交流...... emotion

garytam1977
[引用] | 作者 garytam1977 | 1st Jul 2009 3:06 AM | [舉報垃圾留言]

[7] 好喜歡睇你個blog

你個blog...睇得輕鬆又學都野~~
喜歡睇你寫的野....令人輕鬆


[引用] | 作者 nanako | 3rd Jun 2009 11:09 AM | [舉報垃圾留言]

[6] Re: amy
amy : 很有道理,我們迷失了太久  - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

的確如此啊.....!

又,謝謝妳的到訪和留言。願汝能多來蹓躂,一起分享、交流...... emotion

garytam1977
[引用] | 作者 garytam1977 | 18th Jan 2009 4:20 AM | [舉報垃圾留言]

[5]

很有道理,我們迷失了太久

 

 

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

amy
[引用] | 作者 amy | 15th Jan 2009 11:14 AM | [舉報垃圾留言]

[4] Re: Dozy
Dozy : 愉悅?不悅?NLP 裡有一套所謂鐘擺的理論,就是人的情緒有的會大起大落,有些在經過世事洗刷,會變得擺不起來。我發現自己也不太懂得愉悅了,謝謝提醒。

對啊,人的情緒常於有意或無意間驟上驟落,當刻板苦悶的生活變得麻木,我們甚至會連“笑”的能力都失卻了......

所以嘛,朋友間的互勵、共勉真的很重要!就在不經意的共處間,彼此相互叮嚀,一起成長...... 這樣的積極人生,真好! emotion

garytam1977
[引用] | 作者 garytam1977 | 13th Jul 2008 4:51 PM | [舉報垃圾留言]

[3] Re: tracy
tracy : 若果我們沒有自己見解和看法的時候, 我們會像只有軀殼沒有靈魂一樣, 隨波逐流嗎!?當別人跟你告訴,她/他的觀念/意見, 但你不認同的時候, 那一定要接受嗎!?每當我想著不應跟別人執著的時候, 好像已分不清怎樣是對是錯!?漸漸地迷失了自我。>︿

妳大概已經看了我另一篇題為《真正的自由是......》的文章吧?!

謝謝妳,為我的思路帶來了一點啟益...... emotion

garytam1977
[引用] | 作者 garytam1977 | 13th Jul 2008 4:44 PM | [舉報垃圾留言]

[2]

愉悅?不悅?NLP 裡有一套所謂鐘擺的理論,就是人的情緒有的會大起大落,有些在經過世事洗刷,會變得擺不起來。我發現自己也不太懂得愉悅了,謝謝提醒。

Dozy
[引用] | 作者 Dozy | 10th Jul 2008 2:40 AM | [舉報垃圾留言]

[1]

若果我們沒有自己見解和看法的時候, 我們會像只有軀殼沒有靈魂一樣, 隨波逐流嗎!?
當別人跟你告訴,她/他的觀念/意見, 但你不認同的時候, 那一定要接受嗎!?
每當我想著不應跟別人執著的時候, 好像已分不清怎樣是對是錯!?漸漸地迷失了自我。>︿


[引用] | 作者 tracy | 5th Jul 2008 5:58 PM | [舉報垃圾留言]