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garytam1977 | 10th Feb 2011, 12:16 PM | 生活點滴, 堪值一讀, 詩詞共賞, 心理治療, 生活勵志, 催眠治療 | (1350 Reads)

是甚麼原因你會不快樂?!

前陣子,一位網友問 Gary 關於人性陰暗面的問題,進而談論到人之所以常欠快樂的原因,以下是我們之間的對話節錄,蠻有意思的,茲與大家分享:

網友:『早晨........... ^_^』 

GARY:『笑甚麼呢?今天妳的心情看來不俗呢?!^_^

網友:『心情中間.. :)

GARY:『嗯~ 這不好也不壞啊......!近來好嗎?心情放鬆點了沒有?

網友:『沒特別控制自己心情... 只覺有小小平靜感

GARY:『就是這樣!根本沒必要刻意控制或駕馭甚麼,因為妳現在的心,已然是平靜的.......

網友:『我覺得不用控制點放鬆嫁其實要放鬆時是好自然...

GARY:『妳所說的,就是放鬆的真正意思......

網友:『我想問什麼是人性陰暗面???是否指內心不快

GARY:『妳是問 “陰暗面 這個詞語的意思?

網友:『點解咁多人表面好開心,內心好陰暗是呀,是指人壞 OR 想負面野

GARY:『我想這個詞語的意思,是指 “平常沒有看到的一面 的意思,就好像,我們永遠都只看到月球的同一面,而另一面,一直背向著我們...... 但背向我們的那面,也是月球的一部份...... 這是一個哲學上的課題...... 但妳問...... 

網友:『明白但好像是不好的東西因為用陰暗。是呀昨天同人傾開,說好多陰暗面表面開心咁我想什麼陰暗面 LU......

GARY:『陰暗,是指平常沒有被覺知、觀照、表現的意思。但妳問 “點解咁多人表面好開心內心好陰暗...” ,這就是心理方面的課題。妳朋友所指的,可能還包括其他意思...... Anyway,妳說表面開心暗裡不開心的情況,確很普遍......

網友:『唉~ 人真難做!我見好多朋友都好不開心......

GARY:『哈哈~ 做人其實很簡單!關鍵重點是 如何是真正的開心愉悅

網友:『就算有錢的那些朋友,都不覺她們特別開心......

GARY:『做人其實很簡單,只是人們往往不敢相信 “簡單,反而去捨易取難、自尋煩惱。“物質文明” 和 “心靈愉悅” 是兩碼子事,嬰兒出生時,身和心上甚麼都沒有,但他們會笑?因為開心是從心裡內發的!是與生俱來的本能只是人們卻慢慢忘失了這種本能.......

人們的問題根源都是 “無明,意思就是說對於 “實相” 不了解......

網友:『實相是否指 “真實的自己

GARY:『知者不言,言者不知...... 以為知道了自己,那其實也只不過是一個概念或認知,跟實相本身的關係,僅算是標月之指。想想,妳可以描述 “寧靜 嗎?也許只要一開口,寧靜就不再了......

網友:『ICIC,自己 FEEL 既,是感覺來的...... :)

GARY:『連 “自己 這兩個字都放下,就近了。快樂是在言語之前的...... ^_^

網友:『哎~ 又是WOR,明白少少了

GARY:『在 “自己 這個概念生起之前...... 連 “自己 這個概念都要放下,才比較接近 “寧靜、“愉悅所以,一味以為得到金錢、物質、名譽、愛情等等就可以快樂的人,一開始就是錯了這就是現代人之所以未能真正快樂的原因。因為,他們連快樂在那裡都未知道!我說做人很簡單,因為只要醒覺,張開眼睛去看,就會見到愉悅原來是這樣簡單!

有些人,吃東西的時候不是吃東西、睡覺的時候不是睡覺、閒逛的時候不是閒逛,他們總是心不在焉...... 快樂的人,生活的秘訣只不過是:吃飯時吃飯、睡覺時睡覺、閒逛時閒逛...... 於是他就可以享受到吃飯、睡覺、閒逛的快樂...... 就是這樣簡單!^_^

網友:『就是想太多野LU....

GARY:『哈哈~ 所以,妳已經開悟了

網友:『我都想....

GARY:『次朋友煩惱時,妳只要記起剛才妳的體會,就會知道解決煩惱之道。我替人做心理治療,用的就是這一顆心,非常簡單!

網友:『不過成日想野真係無法專心做好一件事,我感覺是好亂... 我番工時好辛苦......

GARY:『理可以頓悟,事相卻需要漸修!如何將 “活在當下 踐履於生活之中,是需要學習的...... ^_^

網友:『又要想野又要做野... 呢份感覺我都不知點形容......

GARY:『如果在治療室,我會請妳慢慢去描述清楚這種感覺,因為認清感覺很重要。但現在我們是閒聊,不可能談到最深入處,所以我會說:沒必要去形容。花精力去將感覺形容出來是沒有意義的,因為一切感覺都是 “無常 的,只要妳不理會它,它就像浮雲般無聲的來,復無聲的去...... 只要妳不加以執著這個感覺它是會自然消退的這就是不讓 “心” 被事相所干擾的一種練習方法好的事相、壞的事相,我們都不去執著,而只是去觀察、互動,卻不加以執著,這就是 “活在當下 的真正意思。不過,剛才妳說 “又要想野又要做野... 呢份感覺不知點形容”,這正反映出妳的心裡有份壓力,這是妳需要處理好的......

網友:『好詳細多謝哦 :)

GARY:『呵呵~ 只是隨緣說說而已,我很喜歡分享的呢,當然,我也很會聆聽...... 如果妳不介意,我打算將上面的部份說話節錄出來貼在網誌,因覺得這也值得跟其他人分享...... 可以嗎?

網友:『.......... 我覺得今日較簡單易明

GARY:『謝謝妳給了我啟發.......

網友:『是你幫我認識多少少自己。

GARY:『呵呵~ 不要這樣說,我們都是在互動中成長的因為妳的說話,促成了我寫這篇小文章的因緣......

網友:『因緣?

GARY:『因緣的意思是,因為妳提問,我回應...... 然後網友看到了這篇文章而有所啟發...... 這就是緣

網友:『開始明白什麼是 dont think...... 以前想 怎樣 DONT THINK MIND其實這都是想得太多......

GARY:『哈哈~ 一想,就不是了!Don't Know Mind 很好用!是一種智慧和勇氣,未有足夠智慧和勇氣,不會明白 Don't Know Mind

網友:『剛才你說 “...吃東西的時候不是吃東西、睡覺的時候不是睡覺、閒逛的時候不是閒逛” 這句說話,令我明白少少......』

GARY:『明白之後,妳就要更好地生活:好好吃飯、睡覺、工作、閒逛.......

網友:『對啊其實如果內心平靜些,個人感覺就舒服了。

GARY:『世間本無事,庸人自擾之。春有百花秋有月,夏有涼風冬有雪,若無閒事掛心頭,日日人間好時節。

網友:『明白,謝謝!


[2]

Good points. I read a book about mindfulness and something I don't understand. After reading this article, I think I understand them a little bit more. Thanks for your sharing.


[引用] | 作者 gratefulman | 1st Mar 2013 6:13 PM | [舉報垃圾留言]

[1]

Very good sharing


[引用] | 作者 Sugarcatcat | 8th Mar 2011 1:10 AM | [舉報垃圾留言]

Sugarcatcat: emotion

[引用版主回覆] | 作者 garytam1977 | 13th Mar 2011 7:10 PM